Një alternativë popullore ndaj medikamenteve dhe mjeteve juridike popullore është shtrirja e penisit. Duke bërë ushtrime të thjeshta në shtëpi, shumë meshkuj presin të rrisin madhësinë e dinjitetit të tyre pa mjete të shtrenjta. Në këtë rast, duhet të jeni të durueshëm dhe të praktikoni rregullisht teknika të ndryshme.
A ka ndonjë rezultat nga shtrirja e penisit?
Shumica e meshkujve dyshojnë se zmadhimi i penisit me shtrirje është një metodë efektive. Në kuptimin e mirëfilltë të fjalës, është e pamundur të ndryshosh madhësinë e penisit, natyrisht. Duke u përpjekur të zgjasni penisin me duart tuaja, mund ta lëndoni rëndë atë. Për të marrë një rritje efektive të rezultateve, është e nevojshme të bëhen ushtrime speciale duke përdorur pajisje të caktuara. Kjo do të zgjasë penisin me kusht.
Teknikat e zhvilluara posaçërisht ju lejojnë të ndikoni në ligamentin mbështetës të penisit, të rrisni aftësinë e tij për t'u shtrirë. Gjatë rrugës, rrjedha e gjakut në sistemin riprodhues rritet, elasticiteti i mureve të enëve të gjakut normalizohet dhe mikroqarkullimi përmirësohet. Ushtrimi i rregullt gjithashtu kontribuon në ndarjen aktive dhe rigjenerimin e qelizave. Kombinimi i të gjitha këtyre proceseve çon në një rritje të madhësisë së penisit.
Zgjerimi i penisit duke varur një ngarkesë
Kjo teknikë mund të jetë shumë e rrezikshme nëse bëhet gabim. Nëse shtrirja e penisit në shtëpi do të jetë efektive varet nga sa me kujdes dhe saktësi janë kryer masat përgatitore.
Trajnimi
Para se të filloni të rritni penisin duke shtrirë, duhet të përgatisni organin. Kjo është një fazë e rëndësishme, pa të cilën nuk mund të filloni asnjë trajnim. Manipulime të tilla janë të nevojshme për:
- përmirëson rrjedhjen e gjakut në zonën e legenit dhe organet e saj;
- zvogëloni rrezikun e lëndimit;
- normalizimi i presionit të gjakut në trup;
- zvogëloni dhimbjen pas stërvitjes.
Gjëja më e rëndësishme gjatë përgatitjes është efekti termik. Për ta bërë këtë, bëni një dush të ngrohtë dhe/ose masazhoni penisin.
Procedurat e ujit
Kur ekspozohen ndaj ujit të nxehtë, receptorët e nxehtësisë fillojnë të zgjerojnë enët e gjakut nën lëkurë
Uji i ngrohtë ndihmon në relaksimin e plotë të muskujve të trupit, aktivizon qarkullimin e gjakut. Përgatitja shkon kështu:
- mbushni banjën me ujë në një temperaturë të rehatshme, por jo më të lartë se 40 ° C;
- zhyteni deri në bel dhe qëndroni në ujë për 5-7 minuta.
Nëse nuk mund të bëni dush, mund të përdorni edhe dushin. Për ta bërë këtë, ujisni zonën e legenit të trupit me ujë të ngrohtë gjithashtu për 5-7 minuta. Pas kësaj, organi i ri fshihet i thatë me një peshqir, aplikohet një krem lubrifikues.
Masazh
Për të kryer procedurat e masazhit, është e nevojshme të lagni një peshqir të vogël me ujë të ngrohtë, më pas ta shtrydhni dhe ta mbështillni rreth penisit. Koka duhet të mbetet e hapur. Organi fërkohet lehtë me këtë peshqir për rreth 5 minuta. Pasi të hiqet peshqiri. Pas një pushimi prej 2-3 minutash, përsëriteni procedurën 3 herë. Mos e rrit/zvogëlo kohën e masazhit.
Skema e pezullimit
Ekzistojnë disa skema për varjen e ngarkesave në organet gjenitale, dhe një burrë duhet të zgjedhë në mënyrë të pavarur më të mirën për vete. Ju mund t'i kushtoni vëmendje opsionit të mëposhtëm:
- Është e nevojshme të tërhiqeni lafshën, e cila ndodhet në bazë, pastaj të mbështillni boshtin e penisit me një fashë elastike (do të mjaftojë një fashë 2 cm e gjerë). Në procesin e mbështjelljes së një anëtari me një fashë, duhet të kapni kokën për të stimuluar rrjedhjen e gjakut prej saj.
- Ata marrin një kordon të veçantë, i cili në njërën skaj është i lidhur me një fashë elastike duke përdorur grepa speciale. Një ngarkesë është e lidhur në skajin tjetër. Së pari ju duhet të lidhni ngarkesën në kordon dhe ta lini në dysheme. Pasi kordoni është i lidhur në grepa në falus, ju duhet të merrni peshën në duar.
- Tani ju duhet të lironi ngadalë ngarkesën. Është e rëndësishme të monitoroni ndjesitë tuaja në rajonin e legenit. Në asnjë rast nuk duhet të ketë dhimbje dhe parehati të dukshme. Nëse shfaqen ndjesi të tilla, atëherë duhet t'i jepni pushim organit seksual.
- Filloni me 1 minutë në ditë. Rritni gradualisht kohën e varjes së ngarkesës, por ajo nuk duhet të kalojë 10 minuta.
Pas përfundimit të shtrirjes së penisit duhet bërë një masazh relaksues. Lëvizjet duhet të jenë të lehta dhe të sakta, në asnjë rast intensive.
Karakteristikat e trajnimit
Meqenëse kjo metodë nuk është plotësisht e sigurt, duhet t'i kushtoni vëmendje veçorive të mëposhtme:
- Masa fillestare e peshës nuk duhet të kalojë 200 g. Mund të rritet vetëm pas 3 javësh ushtrime të rregullta me 200 g të tjera. Pesha maksimale e ngarkesës së pezulluar mund të jetë 3 kg, por jo më shumë.
- Është rreptësisht e ndaluar të kryhet pezullimi nëse penisi është në gjendje ereksioni. Kjo është traumatike dhe nuk do të sjellë ndonjë rezultat. Trajnimi duhet të ndërpritet nëse ndjehet dhimbje.
- Në procesin e ushtrimeve për të rritur penisin duke u shtrirë, lëkura e penisit mund të errësohet. Kjo eshte normale. Ngjyra e lëkurës do të rikthehet pas përfundimit të procedurave.
- Në procesin e klasave, ju nuk mund të lëvizni (të ecni nëpër dhomë), sepse atëherë ngarkesa në lafshën rritet. Është gjithashtu e rëndësishme që shpërndarja e peshës të jetë e barabartë.
Shtrirje popullore të penisit
Cilat janë ushtrimet më të njohura për shtrirjen e penisit? Ju mund t'i kushtoni vëmendje të veçantë sa vijon.
Tërheqja e fuqisë
Kryeni sipas parimit të mëposhtëm:
- Penisi merret me gishta nga koka dhe tërhiqet nga ju. Është e nevojshme të qëndroni në këtë pozicion për 5-6 sekonda.
- Pasi ju duhet të tërhiqni organet gjenitale në të djathtë dhe të zgjateni. Përsëriteni të njëjtën gjë në anën e majtë.
- Me të njëjtin parim, penisi tërhiqet lart e poshtë.
Organi duhet të tërhiqet derisa të shfaqet një ndjenjë e lehtë dhimbjeje, por nuk duhet të lejohet një ndjenjë e parehati e dukshme. Penisi duhet të jetë në qetësi.
Zgjerues
Pajisja përbëhet nga një bazë (ajo vendoset në boshtin e penisit), shufra shtrirëse dhe një lak (ajo është e fiksuar nën kokën e penisit). Koha maksimale e përdorimit të rekomanduar nga prodhuesi është 1 vit.
Në fund të fundit është se shtrirja e organit ndodh gradualisht, sipas mënyrës se si zgjaten shufrat e pajisjes. Për të shtrirë penisin, prodhuesit rekomandojnë fillimin e klasave me një gjatësi që është pak më e vogël se gjatësia e vetë penisit, në mënyrë që trupi të "mësohet" me zgjatuesin. Ky parametër nuk ndryshon 1-2 muajt e parë. Vetëm pas kësaj kohe duhet të ndryshohen parametrat e shufrave.
V-shtrirje
Tërheqja e penisit në këtë mënyrë ushtron një presion relativisht më të madh, efekt në inde sesa thjesht tërheqja përgjatë boshtit. Stërvitja mund të bëhet vetëm kur penisi është në gjendje plotësisht të relaksuar.
Është e nevojshme të kapni kokën e penisit me gishta, të tërhiqni lafshën larg jush dhe poshtë. Me dorën e dytë, duke u nisur nga baza, është e nevojshme të bëhen lëvizje shtypëse nga pjesa e brendshme e penisit, duke lëvizur drejt kokës. Përsëriteni 10 herë.
Në të njëjtën kohë, koka duhet të mbahet fort dhe nëse në të ndihet një dhimbje e mprehtë, atëherë duhet ta shtrydhni pak me gishta në mënyrë që të fillojë rrjedhja e gjakut në penis.
Shtrirje e avancuar e penisit
Disa kohë pas fillimit të orëve, burrat janë në kërkim të opsioneve të reja, më efektive të trajnimit. Janë të njohura disa metoda të avancuara. Tre praktikat më të spikatura janë përshkruar më poshtë.
karin ulur
Kjo teknikë e shtrirjes së penisit vlen si për tërheqjen ashtu edhe për ato vaskulare. Algoritmi për zbatimin e tij është si më poshtë:
- Përgatitni një karrige me një vend të sheshtë, mbulojeni me një peshqir të pastër. Qëndroni me shpinë nga ai. Me duar tërhiqeni penisin (duhet të jetë në gjendje pushimi të plotë) mbrapa, prapa vitheve. Testikujt duhet të shpërndahen përgjatë anëve të trungut të tij.
- Duke mbajtur penisin me dorë, uleni ngadalë në një karrige. Ju nuk mund të uleni menjëherë në organ me gjithë peshën tuaj. Ju duhet të uleni gradualisht, duke i kushtuar vëmendje ndjenjave tuaja.
Koha fillestare e ekzekutimit është 3-5 minuta. Në një nivel të avancuar, kërkohet të kryhen 2-5 qasje dhe të rritet koha në 15 minuta. Pas çdo afrimi, penisi duhet të fërkohet butësisht dhe të masazhohet.
Shtytje e kundërt
Ky ushtrim është i ngjashëm me atë të mëparshëm, por teknika është paksa e ndryshme:
- Pozicioni i trupit: në këmbë, këmbët larg gjerësisë së shpatullave, penisi në gjendje pushimi të plotë.
- Anëtari duhet të merret me një kapje nën kokë dhe të tërhiqet prapa, nga të pasmet dhe lart. Forca tërheqëse duhet të rritet gradualisht.
Duart me këtë ushtrim duhet të jenë prapa këmbëve, nën vithe. Është e nevojshme të bëhen nga 3 deri në 7 qasje. Koha e shtrirjes së penisit rritet gradualisht nga 5 në 15 minuta.
Litar
Ky ushtrim është mjaft traumatik. Duhet të kryhet vetëm pasi anëtari të jetë ngrohur mirë. Teknika është si më poshtë:
- Ju duhet të stërviteni vetëm në një gjendje pushimi të plotë. Me dorën e djathtë, merrni penisin nën kokë me një rrokje "unaze" dhe kthejeni atë 1, 5-2 kthesa, në varësi të stërvitjes personale. Në të njëjtën kohë, tërhiqeni anëtarin pak përpara.
- Me dorën e majtë, duhet të kapni trungun afërsisht në mes dhe gradualisht ta çoni kapjen në bazë, duke e përdredhur organin në drejtim të kundërt.
- Duke e mbajtur penisin në këtë mënyrë midis dy kapjeve, ai duhet të shtrihet me kujdes në drejtime të ndryshme. Thyerjet e lëkurës duhet të shmangen.
Jini të vëmendshëm dhe të kujdesshëm! Ky është një ushtrim shumë traumatik dhe i dhimbshëm! Në varësi të nivelit të praktikës personale, duhet të kryhen 2-5 afrime, duke e mbajtur anëtarin në pozicionin "litar" nga 1 deri në 5 minuta.
Ushtrime të tjera të dobishme
Ka ushtrime të tjera të njohura për zgjerimin e penisit që ndryshojnë në teknikën e ekzekutimit dhe mënyrën se si ato ndikojnë në indet e penisit. Midis tyre janë këto:
- Jelqing, ose shtrirje e penisit. Një trajnim i tillë kryhet në një organ të ngritur. Gishtat e shtrydhin fuçinë në një unazë të ngushtë dhe e lëvizin atë në kokë. Mesatarisht, procedura zgjat rreth 5 minuta, ju duhet të ndaloni kur ka një ndjenjë ejakulimi të afërt.
- Përkulje. Penisi duhet të jetë 50 për qind në ereksion. Përkuleni ngadalë dhe me kujdes në drejtime të ndryshme. Nuk duhet të ketë dhimbje gjatë procesit.
- Ushtrimet e Kegelit. Ky është një ushtrim i muskujve që mund të kryhet në çdo kohë të përshtatshme. Ai konsiston në faktin se ju duhet të tendosni dhe relaksoni muskujt e perineumit. Për të kuptuar se si funksionon, duhet ta mbani avionin në procesin e urinimit. Koha për të përfunduar një qasje është 5 minuta. Numri i qasjeve - në varësi të nivelit të trajnimit.
- Mbërthimi. Për një stërvitje të tillë, do t'ju duhet një pajisje e veçantë. Ajo kryhet kur anëtari ka arritur një ereksion të plotë. Thelbi i shtrëngimit është se ju duhet të kapni penisin në ereksion në bazën për disa minuta. Kjo metodë është efektive vetëm në kombinim me ushtrime të tjera.
- "Zile". Për të kryer këtë praktikë, kërkohet të arrihet një ereksion i plotë. Pozicioni fillestar: këmbët larg gjerësisë së shpatullave, muskujt perineal të tendosur. Në këtë gjendje, ju duhet të bëni lëvizje lavjerrëse të legenit. Në fazën fillestare të shtrirjes së penisit në këtë mënyrë, kohëzgjatja e mësimit duhet të jetë disa minuta.